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| data | Pratica |
| mer 3 | Lettura e studio dei Cinque addestramenti alla consapevolezza nella nuova versione |
| ven 5 | |
| mer 10 | Pratica dei quattro Brahmavihara |
| ven 12 | |
| mer 17 | Discorso di Thay in video sui quattro Brahmavihara |
| ven 19 | |
| mer 24 | I quattro Brahmavihara e gli impedimenti |
| ven 26 |